{"id":4873,"date":"2020-03-24T08:42:55","date_gmt":"2020-03-24T08:42:55","guid":{"rendered":"http:\/\/gradocau.umh.es\/?p=4873"},"modified":"2020-03-24T08:42:55","modified_gmt":"2020-03-24T08:42:55","slug":"la-universidad-elabora-el-plan-saludablesencasaumh-con-recomendaciones-recursos-y-actividades-para-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/2020\/03\/24\/la-universidad-elabora-el-plan-saludablesencasaumh-con-recomendaciones-recursos-y-actividades-para-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"La Universidad elabora el Plan #SaludablesEnCasaUMH con recomendaciones, recursos y actividades para el confinamiento"},"content":{"rendered":"<p><strong>El Vicerrectorado de Inclusi\u00f3n, Sostenibilidad y Deportes de la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez (UMH) de Elche ha elaborado el Plan #SaludablesEnCasaUMH<\/strong>. El objetivo de esta iniciativa es compartir con la comunidad universitaria, as\u00ed como con la sociedad en general, una serie de recomendaciones, recursos y actividades para el periodo de confinamiento.<\/p>\n<p><strong>En el Plan #SaludablesEnCasaUMH, especialistas de la UMH proponen una serie de recomendaciones, que ayudan a promover h\u00e1bitos saludables durante esta situaci\u00f3n excepcional.<\/strong> En concreto, los consejos propuestos se distribuyen en ocho \u00e1mbitos: planificarse bien el d\u00eda; comer de manera equilibrada; mantenerse activo f\u00edsica y mentalmente; cuidar las relaciones personales; hacer pausas; pensar en positivo; aprender a gestionar las emociones; y dormir de 7 a 8 horas al d\u00eda.<\/p>\n<p>Este Plan se publicar\u00e1 en las cuentas espec\u00edficas @SaludablesUMH de Twitter e Instagram, donde se subir\u00e1n contenidos de gesti\u00f3n de emociones, alimentaci\u00f3n saludable y actividades f\u00edsicas en <i>streaming<\/i>.<\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n en breve en <a href=\"https:\/\/pdc.umh.es\" target=\"_blank\">https:\/\/pdc.umh.es\/<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Vicerrectorado de Inclusi\u00f3n, Sostenibilidad y Deportes de la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez (UMH) de Elche ha elaborado el Plan #SaludablesEnCasaUMH. El objetivo de esta iniciativa es compartir con la comunidad universitaria, as\u00ed como con la sociedad en general, una serie de recomendaciones, recursos y actividades para el periodo de confinamiento. En el Plan #SaludablesEnCasaUMH, especialistas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1724,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4873"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1724"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4873"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4873\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gradocau.umh.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}